Slow Jogging Tracker Timer 용 Android

느린 조깅 추적기 타이머

느린 조깅 추적기 타이머는 모든 레벨의 러너를 대상으로 한 러닝 케이던스 메트로놀입니다. 초보자이거나 건강하게 몸무게를 줄이려는 사람이든 스포츠 부상의 위험을 줄이면서 심폐 기능을 향상시키려는 사람이든, 이 앱은 여러분을 위해 맞춤 설정되었습니다. 정확한 템포 제어를 제공함으로써, 느린 조깅 추적기 타이머는 일정한 느린 조깅 속도를 유지하는 데 도움을 주며, 모든 발걸음에서 리듬적인 편안함을 느낄 수 있도록 달려줍니다.

일본에서 시작된 이 방법은 후쿠오카 대학의 다나카 히로아키 교수가 주장하고 있으며, '저강도, 장기간' 유산소 운동 이론에 근거합니다. 심박수를 최대 60%-70% 범위 내에 유지함으로써, 이 방법은 체지방 연소와 심폐 기능 향상에 이상적이라고 여겨집니다.